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下班精采、上班更有力》7個專業人士善用休閒時光,享受樂活人生的方式

SmartLinkin∕盧玟成
2015-06-30
下班精采、上班更有力》7個專業人士善用休閒時光,享受樂活人生的方式

對於優秀的工作者,人們往往只關注他們出色的策略規劃與執行能力,並分析整個工作流程,想盡辦法學習,他們是如何在有限時間內創造最大生產力。然而,多數人卻沒注意這些專業人士,離開辦公室之後的休閒時間,有培養哪些好習慣來沉澱心思或充實自我。

 

在競爭激烈的職場中打拼,工作技能固然重要,卓越的領導力能達成好績效,不過下班後、週末放假之餘,閒暇時間的活動,其實也對事業有著重大影響。國際內容行銷與社群媒體機構AudienceBloom創辦人暨執行長Jayson Demers,挖掘成功人士利用休閒時間的七個方式,將內容彙整後發表於《Inc.》雜誌的網站上。究竟這些傑出的職場工作者,遠離電腦、脫離公事後,從事哪些行為來調整思緒,重拾工作能量:

 

1.運動

 

規律運動對身心靈都有良好益處。在下班後或周末假期,花點時間伸展四肢,過程中心跳加速,不僅能促進血液循環、重振精神,也可以鍛鍊肌肉、燃燒卡路里。當工作壓的喘不過氣,別慵懶的躺在沙發上,與家人或朋友一起跑步、打球,共同舒壓。擁有健康身體,往後才能在職場有更佳表現。

 

2.閱讀

 

成功人士藉由書籍來挖掘新知。擁有固定的閱讀習慣,不旦能吸收多元文化,更可以激發創新點子。在市場快速變遷的時代,唯有掌握世界脈動,才能走在趨勢浪頭,而閱讀就是個良好方法。除了增長知識,若善用書中內容當作閒聊話題,社交能力想必也會大幅提升。

 

3.上課學習

 

教育並非止於大學,終身學習才是優良典範。傑出的上班族,在工作之餘,也會自發的學習相關技能,來增進職場競爭力。現今資訊如此發達,資源取得十分容易,除了大學時常提供免費課程,網路論壇也經常有專業教學,花點心力充實自我,未來便有豐富收穫。

 

4.擔任志工

 

盡己之力,回饋社會,對社群或自身都相當有益處。成功人士掌握資源,也懂得為社會貢獻,不論是幫忙清潔道路,或者提供青少年輔導教育,任何形式的志工,都能帶來一定影響。除了放鬆心靈,服務過程其實也是另一種社交模式,接觸多元人群,或許某天,也可能恰巧成為職場合作夥伴。

 

5.拓展社交網絡

 

社群活動多半在工作外的時間,可能以下午茶時光、週末早餐形式呈現。優秀工作者經常參加類似聚會,不為業務開發或者品牌曝光,純粹是因為喜愛接觸人群。如此個性,也得以讓人脈快速拓展,當職場出現機會,合作自然有所媒合。

 

6.擁抱興趣

 

將心力完全投放在工作中,犧牲休閒和睡眠時間,短期內即使能有兩倍績效,卻也喪失了人生樂趣,嚴重點,更可能快速產生職業倦怠。努力打拼之餘,生活品質還是要顧,發展一項興趣,讓心情放鬆、增加社群網絡,甚至為職場加分。給自己喘息空間,才能在休息之後跳得更高。

 

7.與家人朋友相處

 

家人、朋友間的情感,絕對是生命中相當重要的元素。極力追求成功事業,完全忽略與親人的聯繫,很容易使自我毀滅。唯有將事業與人際關係,兩方面都顧及,才是成功真正的定義,否則到頭來,只會讓人生一場空。

 

延伸閱讀:成功人士週末自我充電的5個好習慣

 

原文出處:Inc.

 

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