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表達和溝通時要注意的幾點：
◆ 多用有魄力的語詞，如「我」、「我認爲」、「我希望」、「我要求」、」我決定」；
◆ 講話清晰，聲音中氣十足，善於用語調、音量、停頓來強調話語裡的重點信息；
◆ 主動和對方目光接觸，向對方傳達「我對自己充滿自信」的訊息；
◆ 堅持真理，不隨意接受別人的意見；
◆ 表述時不讓他人隨意打斷，也不默許他人不理會自己的意見；
◆ 對聽衆足夠尊重，不擔心聽衆不尊重自己；
◆ 拒絕沉默，主動表達自己的想法；
◆ 在表達和溝通之前做好充分的準備，如必要的演練等等；
◆ 表達時盡量簡明扼要，讓聽衆在最短時間內獲得最重要的信息。

四、從成功裡獲得自信，從失敗裡增加自覺

一個自信和自覺的人，能勇敢地嘗試新的事物，並有毅力把它做好，會從成功裏獲得自信，從失敗裏增加自覺。

當你開始感覺到自信時，無論多麼小的成功，都會特別期望再一次得到自己或別人的肯定。這時，需要有足夠的毅力。只要有毅力，就會像周明所說的那樣，「無論什麼事情只要我肯幹，就一定可以幹好。」

你能學會你想學會的任何東西——這不是能不能學會的問題，而是想不想學會的問題。如果對某件事有強烈的欲望，就會在做這件事的時候具備堅韌不拔的精神，就能用自信克服前進道路上的所有困難。

另一方面，在追求成功的時候，也不要成爲自傲、自負的人。自信的態度與自我偏執、不允許自己犯錯、以自我爲中心、失去客觀立場等做法是絕不能劃等號的。

自覺的人會從失敗中學習，認識到自己不適合做什麼事情，並以此提升自己的自覺。因此，不要畏懼失敗，只要曾經盡了力，只要願意向自己的極限挑戰，就應爲自己的勇氣而自豪。

五、制定具體目標，由自覺達到自信

有自覺的人不會過度地自我批評，也不會盲目地樂觀，他們能客觀地評估自己。所以，會坦誠地面對自己的能力極限，不會輕易地接受自己能力範圍外的工作，不會對自己設定不合理的目標。當然，他們仍樂於接受挑戰，但會在接受挑戰時做客觀的風險評估。

自覺的人不但對自己坦誠，對他人也坦誠。坦誠地面對失敗會得到別人的信賴，因爲對方知道你已經接受了教訓。坦誠地面對自己的缺點也會得到別人的尊敬，因爲對方知道你不會不自量力。

所以，自覺的人更容易成功，也更容易獲得自信。

培養自信時，一方面要基於自覺的態度，另一方面也要設定具體的目標，並據此一步步向目標邁進。與制定人生目標和工作目標相仿，這些目標也必須是可衡量的。

除了可衡量的目標之外，培養自信的目標也一定要有可行性。結合自身實際制定的目標，成功的可能性大，也容易引發良性的循環；不符合實際的目標容易造成失敗和沮喪，並進而引發惡性的循環。

許多時候，失望的最大原因就是期望太高。因此，無論制定的是哪一類的目標，都必須從實際出發，從正確的自我認識和自我評價出發。

六、發揮優勢，放飛自我

當你聽取他人的反饋意見時，應當客觀地評估、採納其中可行性較高的建議或目標。但同時也要努力培養自覺和自信，不要一聽到別人的讚許就飄飄然地開始走向自負，更不要因別人的批評而陷入自卑。當你認識到自身的價值並做了最終決定之後，即便有人反對，你也不必在意——你就是你自己，你的自信可以幫助你發揮優勢，釋放潛能。

培養自信的關鍵在於認識並發掘自身的優勢，從某種意義上說，這比彌補自身的劣勢更重要。美國蓋洛普公司之前出版過一本暢銷書：《現在，發現你的優勢》。蓋洛普的研究人員發現：大部分人在成長過程中都試着“改變自己的缺點，希望把缺點變爲優點”，但卻碰到了更多的困難和痛苦；而少數最快樂、最成功的人的秘訣是“加強自己的優點並管理自己的缺點”。

所謂「管理自己的缺點」，就是在不足的地方做到足夠好而不是放棄努力；「加強自己的優點」，就是把大部分精力花在自己有興趣的事情上，讓自己有最大的機會取得最優秀的結果，從而培養自信、走向成功。

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「李開復Facebook」授權轉載