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在職場上，是否曾遇到過某個情況，或者聽到同事說某句話，然後心裡感到怪怪的呢？也許很多人只會自我安慰，認為只是自己多想了，但事實上，這種情況可能是職場的警示訊號。Hubspot行銷專欄作家Amanda Zantal-Wiener整理了4種職場上言論，看似平凡，實際上卻是在暗示工作者環境是不健康的，最好避免在這個環境下長期待著！

工作中難免會遇到工作量暴增的情況，例如公司即將舉辦一場重大的產品發布會，隨之而來的公關接洽、活動安排等各種準備事宜，必定讓所有人忙得焦頭爛額，大家也不得不延長上班時間。這種情況當然不可能天天發生，然而在職場上，有些人幾乎天天加班，而且隔天一早更會自豪地說「你不會相信昨天我多晚下班！」這句話某種程度上是譴責準時下班的人，暗示著他們「不夠努力」，其他人在群體的壓力下也不得不加班。

如果這樣的狀況持續下去，甚至會讓員工產生所謂「假期羞恥」的心態，人們會認為休假是偷懶、對工作不夠積極的行為，因而不敢請假。事實上，假期羞恥的情況普遍存在於職場中，根據統計，美國有47%的職場工作者休假時會有罪惡感，更有28%的人完全不願意休假，是一種不健康的職場狀態。

每個人都知道適當的休息可以提升工作效率，平衡的生活模式也是工作長久的關鍵。當公司中經常出現超時工作或周末還到公司加班的狀況時，不妨先問問身邊信任的同事或主管，詢問這些額外的工作時間是必須的嗎？或有哪些時段自己可以完全從公事中抽身？如果公司文化便是如此，那麼便趕快離開吧！

隨著年齡的增長，開口向他人求助成為一件困難的事，尤其是在工作上面臨困難時，尋求他人協助似乎會顯得自己很弱，也會讓人看不起。然而事實上，所謂的成功者，是懂得運用身邊資源，讓手中籌碼發揮最大效益的人，因此公司本應創造一個積極分享、相互協助的氛圍。當工作中遇到困難，想要請同事幫忙，得到的答覆卻是「我也想幫助你，但是…」，這是一個人人自掃門前雪的心態，公司內部也無法發揮團結合作的效果，團隊的發展也會有所限制。

為了最新的專案做了無數調查，也整理了許多資料，以最好的形式呈現在眾人面前，老闆也讚譽有佳，就在這時，平常沒有付出太多努力的同事立即跳出來說「謝謝，那是我的點子！」想必令人十分錯愕吧。

剽竊和愛邀功是最為糟糕的職場現象，如果同事或主管經常誇大自己的貢獻，甚至直接將盜取他人的心血結晶，不僅讓真正有實力的人無法受到肯定，他人的職涯發展一定也會有所限制。面對這類棘手的情況，先別急著指責對方，試著用較為中性的詞句去了解對方的想法，例如「剛剛聽到你在會議上這麼說我很訝異，因為我覺得我對這次的專案也付出很多，也許是因為你有不同的觀點，你覺得我該怎麼提高我在團隊中的貢獻呢？」透過這樣的方式，了解對方的想法，也可以評估問題的嚴重性，也許對方原本沒有發現問題，但溝通後也發現自己有錯，那便還有合作的機會。

根據美國印第安納大學商學院研究，在控制狂型主管底下做事的員工有著較高的死亡率。如果主管什麼都要管，連員工起身都要問對方「你要去哪？」這會讓周遭的人感到極大的壓力，也因為主管的不信任感，員工也會對自己的能力缺乏自信，自然也不會出現什麼突破性的表現。面對緊迫盯人的主管，首先要找出使他焦慮的原因，如果自己的工作表現真的欠佳，不妨可以與他親自會談，討論出一個適合彼此的合作模式，避免讓人喘不過氣的高壓統治！